Dieta

La Sfida

DIMAGRIRE: LA SFIDA DEI 7 GIORNI*
Per 7 giorni, consecutivi, dovrai attenerti alle seguenti regole del "Gioco"
AGGRESSIVA
NON Mangiare: Latte e derivati (tutti) yogurt inclusi, fritti, dolci, alcool, zucchero raffinato, farine raffinate, carne e tutti i derivati di origine animale. Evitare Qualsiasi tipo di bevanda gassata, cibi in scatola con conservanti, cibi precotti.
Cibo Spazzatura: Patatine fritte, Wurstel, Salumi, Pop Corn, Barrette, Merendine, Hot Dog, Hamburger... insomma hai capito...Se vuoi ulteriori info sui perchè vai qui
Se, e potrebbe accadere, mangerai un solo cibo di cui sopra, dovrai iniziare il processo daccapo fin quando non riuscirai a farlo per 7 gg consecutivi, Ok?
Cosa puoi: Tutti gli alimenti, tranne quelli di cui sopra.
Particolarmente consigliati:- alimenti di origine vegetale, Frutta fresca, Verdure, Legumi, Ortaggi, Farine integrali, Frutta secca (lontano dai pasti)- la frutta di stagione sempre lontano dai pasti - 1,5 Lt di Acqua Naturale al giorno
SOFT
NON Mangiare: Latte e derivati (tutti) yogurt inclusi, fritti, dolci, alcool, zucchero raffinato, farine raffinate, carne e tutti i derivati di origine animale eccetto la carne bianca. Evitare Qualsiasi tipo di bevanda gassata, cibi in scatola con conservanti, cibi precotti.
Cibo Spazzatura: Patatine fritte, Wurstel, Salumi, Pop Corn, Barrette, Merendine, Hot Dog, Hamburger... insomma hai capito...Se vuoi ulteriori info sui perchè vai qui
Se, e potrebbe accadere, mangerai un solo cibo di cui sopra, dovrai iniziare il processo daccapo fin quando non riuscirai a farlo per 7 gg consecutivi, Ok?

Cosa puoi: Tutti gli alimenti, tranne quelli di cui sopra.
Consigliati:
- carne Bianca, 3 volte durante la SFIDA max 150 gr- pasta "normale", 3 volte durante la SFIDA, max 80 gr.- alimenti di origine vegetale, Frutta fresca, Verdure, Legumi, Ortaggi, Farine integrali, Frutta secca (lontano dai pasti)- la frutta di stagione sempre lontano dai pasti - 1,5 Lt di Acqua Naturale al giorno
Pesati prima di iniziare, PRONTI? VIA!!!
QUESTO PER 7 GIORNI CONSECUTIVI, POI TI DARO' UNA DIETA DOVE MANGERAI DI TUTTO UN PO' ;)
Se desideri il programma completo, puoi scegliere fra 3 Livelli, QUI
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Mi aiuterai a migliorare la Vita di più persone!!! Grazieeee
*consigli pratici su alimentazione, stile di Vita e metodi per un approccio mentale che aiutano il processo di cambiamento.